Človek kot bitje je neprestano povezan z okoljem in je telesno, duševno, socialno in duhovno bitje. Živi v sožitju z okoljem, vpliva nanj in obratno. Tu gre za neprestano uravnavanje in prilagajanje človeka na spremembe okolja – za dinamično ravnovesje in za vzdrževanje homeostaze (uravnavanja notranjega okolja).
WHO (svetovna zdravstvena organizacija), kot definicija zdravja pravi, da je zdravje stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne samo odsotnost bolezni in nemoči.
Zdravje je nenazadnje rezultat zdravega okolja, uspešnega obvladovanja stresa in odgovornosti za lastno zdravje. Komponente zdravja kot največje vrednote, se tesno prepletajo. Tu govorimo o telesnem, duhovnem in čustvenem zdravju.
Vsak od nas je odgovoren, da osebno pripomore k svojemu zdravju (dovolj počitka, redna telesna vadba, zdrava prehrana, psihična stabilnost, primerna telesna teža...) na različne načine.